UNSERE KURSE
In Zusammenarbeit mit unserer Partnerpraxis, der Physiotherapie Volketswil AG, bieten wir eine Vielzahl von Kursen an, die Ihnen dabei helfen, sich sowohl geistig als auch körperlich fit zu fühlen.​
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Gut zu Wissen:
Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten für Kurse oder Abonnements. Bitte überprüfen Sie mit Ihrer Zusatzversicherung, welche Leistungen genau abgedeckt sind.
Yoga mit Helen
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Yoga - Wöchentlich am Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Möchten Sie Yoga in ihren Alltag integrieren und erste Yoga Erfahrungen sammeln?
Dann besuchen Sie die Hatha Flow Yoga Stunde für Yoga Einsteiger:innen und Erfahrene mit Yoga Helen. In der Yoga Klasse erwartet Sie eine Mischung aus ruhigen und dynamischen Elementen des Hatha Yogas.
Kostenlose Probestunde
Yoga, Pilates & (Atem) Kraft mit Sereina
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Pilates - Wöchentlich am Montag von 09:00 bis 10:00 Uhr
Kommen Sie zu Sereina in die Pilates oder Yoga Stunde für Anfänger. Gemeinsam werden wir durch bewusste Atmung und gezielte Arbeit am Beckenboden unseren Rumpf stärken. Obwohl es herausfordernd sein kann, biete ich zahlreiche Alternativen, um sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermassen willkommen zu heissen.
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Yoga Pilates Mix - Wöchentlich am Freitag von 09:00 bis 10:00 Uhr
Wieso entweder oder? In dieser Lektion geniessen wir die Vorteile beider Kursarten. Eine starke Mitte, fliessende Bewegungen, viel Kraft und viel Geschmeidigkeit und zum Schluss ein Shavasana. Was will man mehr?
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(Atem) Kraft - Wöchentlich am Freitag von 10:15 bis 11:15 Uhr
In diesem Kurs lernen wir Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Übungen aus Atemtherapie, (Yin) Yoga und Achtsamkeit helfen uns unser Nervensystem zu regulieren. Damit wir Entspannung und Ruhe aber auch Klarheit, Fokus und Energie wieder abrufbereit haben. Für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper.
Kostenlose Probestunde
Turiya Raum Meditation mit Vito
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Wöchentlich am Donnerstag von 19:15 bis 20:15 Uhr
Erweitere dein Bewusstsein in Gruppenkursen mit Achtsamkeit und Atemmeditation.
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Für Anfänger, Berufstätige und Sinnsuchende.
Es erwartet dich eine Meditation gemeinsam mit Vito, die ruhig, offen und tiefgehend ist.
Ihm ist wichtig, dass du eine eigene Praxis entwickelst, um die echten Effekte zu spüren: innere Ruhe, Klarheit und Selbstwert.
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Kostenlose Schnupperstunde danach CHF 35.- pro Stunde. 10-er Abo (11x) CHF 300.-.
Kostenlose Probestunde
Qi Gong - die sanfte Bewegung mit Karin Braun/Jacky Jane
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Wöchentlich am Mittwoch von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
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Wöchentlich am Donnerstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Qi Gong basiert auf uraltem Wissen und stammt aus China. Sanfte Bewegungen fördern und erhalten die Gesundheit sowie die geistige Aktivität. Sie trainieren Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem wird reguliert und gestärkt. Zusätzlich wird durch die vertiefte und mit langsam Bewegungen harmonierende Atmung der ganze Körper mit Sauerstoff versorgt.
Kostenlose Probestunde
GLA:D - mit Arthrose gut Leben
Mit Valeska Ganz und Gianna Bergamin in Zusammenarbeit mit dem GLA:D Schweiz Programm
Arthrose ist die häufigste Gelenkserkrankung in der Schweiz und weltweit. Hier setzt GLA:D® (Good Life with osteoArthritis in Denmark) an. Das Physiotherapie-Programm wurde in Dänemark entwickelt, wo es sich seit 2013 bestens bewährt. Das Ziel von GLA:D® Schweiz Arthrose besteht darin, internationale Leitlinien qualitätskontrolliert in der Praxis umzusetzen, Menschen mit Arthrose eine gute Lebensqualität zu ermöglichen sowie Operationen hinauszuzögern oder zu vermeiden. Als Patient/n durchlaufen Sie folgendes Programm:
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Active Backacademy - das Rückentraining
Die Experten der Partnerpraxis Physiotherapie Volketswil AG bieten folgende Kurse an. Es besteht die Möglichkeit, ein kostenloses Schnuppertraining in jedem dieser Kurse zu absolvieren.
Mit Amanda Michel in Zusammenarbeit mit der Rheumaliga Zürich, Zug ud Aargau
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Wöchentlich am Dienstag von 18:00 bis 18:45 Uhr
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Wöchentlich am Donnerstag von 09:30 bis 10:15 Uhr
Das Rückentraining mit Fokus auf Aktivität und Ausdauer steigert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert Körperwahrnehmung, Koordination und Gleichgewicht. Durch gezielte Übungen kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur entsprechend Ihren Bedürfnissen. ​